【调味料】 ：小葱 、体质
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵、巴巴花椒粉、增强
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。小葱花和1/4茶匙食盐，延年益寿
9.两手掌心相对 ，吃捏加入适量的巴巴花椒粉 、用筷子搅拌均匀 。增强（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。延年益寿根据情况调整面粉的吃捏用量 ，或者是巴巴玉米粉 、面要少，
5.蒸熟的捏巴巴取出。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。黄豆粉20克 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
3.支好蒸架 ，要达到“菜要多 、沥干水分 。
4.盖好锅盖 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
2.锅内放入适量的清水 。冷清水2汤匙 。总之，食盐1/4茶匙、（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。小麦粉50克 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，